Agar tetap dekat dan tidak hambar, Anda perlu menghabiskan waktu bersama. Tidak hanya liburan, tidur di malam hari bisa menjadi peluang sederhana untuk saling berdekatan. Sayangnya, tidak semua pasangan memiliki kebiasaan tidur yang sama. Jadi, bagaimana cara mengatasi kebiasaan tidur yang berbeda dari pasangan Anda? Ayo, simak tips di bawah ini.

Kiat menangani kebiasaan tidur pasangan yang berbeda

Waktu tidur mungkin merupakan waktu yang tepat untuk menunjukkan cinta satu sama lain. Tidak selalu dengan bermain panik di tempat tidur, tetapi juga dengan berbagai kontak fisik, seperti memeluk, mencium dahi, mengobrol sebelum mengucapkan selamat malam, atau hanya saling menatap.

Namun, "aktivitas pribadi" ini mungkin terhalang oleh kebiasaan tidur yang berbeda antara Anda dan pasangan. Misalnya, pasangan Anda harus pulang kerja dari larut malam, sehingga mereka tidur lebih lambat dari Anda. Ketika sampai di rumah, mungkin Anda sudah tertidur, sehingga Anda bisa berinteraksi.

Hal-hal seperti itu biasa terjadi, tetapi Anda tidak perlu khawatir. Meskipun berbeda dari kebiasaan tidur pasangan Anda, ada beberapa cara agar Anda bisa tetap dekat dan nyaman, termasuk:

1. Jika kebiasaan tidur Anda berbeda, tolong pahami satu sama lain

Bicaralah dengan pasangan Anda dan temui mantan suami Anda

Setiap orang memiliki kebiasaan berbeda, termasuk kebiasaan tidur. Tenang, Anda bisa menghadapi perbedaan ini dengan senjata ampuh yang terbuka dan saling memahami.

Jangan menanggapi ketidaksepakatan ini dengan keluhan dari salah satu pihak: "Ketika Anda pulang ke rumah sepanjang malam, saya bosan menunggu, jadi saya akan tidur lebih dulu." Mengekspresikan hal ini kepada pasangan Anda akan membuatnya merasa sedih dan puas.

Lebih baik tidak membuka percakapan lebih mudah dan kemudian dengarkan alasannya, "Saya Perhatikan Baru-baru ini kamu tidur sepanjang malam. Kenapa? "

Menanggapi obrolan Anda seperti ini tidak diragukan lagi akan membuat lebih mudah bagi pasangan untuk berbicara dan menemukan solusi untuk kebiasaan tidur yang berbeda.

2. Tidur atau bangun pada saat yang sama sedapat mungkin

Akan membuatmu hamil

Banyak pasangan sering menghadapi perbedaan waktu tidur. Mungkin Anda lebih banyak tidur, bangun pagi, dan sebaliknya. Namun, ini tidak akan sepenuhnya mengganggu hubungan dekat Anda dengan pasangan di rumah.

Pasangan ini memiliki kebiasaan tidur yang berbeda, yang dapat diselesaikan dengan bangun atau tertidur pada saat yang bersamaan. Jika Anda memiliki tidur malam lagi, luangkan waktu untuk menyapa pasangan Anda di pagi hari atau menyiapkan sarapan bersama.

Dalam beberapa kasus, Anda bisa menunggu pasangan tidur bersama. Namun, ingatlah untuk tidak memaksakan diri. Jika tubuh Anda lelah dan mengantuk, Anda bisa tidur lebih dulu, tetapi jangan lupa mengucapkan selamat malam pada pasangan Anda.

3. Tidur di kamar yang berbeda sesekali

Mendengkur saat tidur

Pasangan yang terbiasa bermain juga bisa menjadi faktor dalam membedakan waktu tidur Anda. Jika kebiasaan ini mengacaukan tidur Anda, tidur lebih nyenyak di ruangan lain tidak akan menyakitkan.

Pertama, jelaskan kepada pasangan Anda mengapa Anda melakukan ini. Tapi jangan biarkan ini berlanjut. Anda semua perlu membicarakan hal ini sehingga pasangan Anda dapat menyingkirkan kebiasaan tidur yang buruk ini.

Mayo Clinic mengatakan bahwa ada sejumlah perawatan yang dapat dilakukan untuk mengurangi kebiasaan mendengkur, seperti penurunan berat badan, menghindari alkohol sebelum tidur, atau memintanya untuk tertidur.

4. Minta pasangan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter

Dokter kandungan yang baik

Perbedaan dalam kebiasaan tidur dapat mengindikasikan bahwa Anda berdua memiliki gangguan tidur. Ini mungkin termasuk gejala seperti mendengkur terus menerus, sering terbangun di malam hari, sulit untuk kembali tidur atau tiba-tiba menggerakkan kaki Anda saat Anda tidur.

Jika kondisinya mengganggu, segera dapatkan bantuan medis. Ini penting karena dapat memengaruhi kualitas hidup dan pasangan Anda secara negatif.

Posting blog "Hello Sehat" pertama kali menerbitkan "Empat Cara untuk Memecahkan Jadwal Tidur yang Berbeda dengan Pasangan".

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here