Perasaan benci diri adalah perasaan bahwa Anda tidak cukup baik dan berharga di dunia ini. Emosi ini sering muncul ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain yang tampak lebih mahir atau lebih bahagia dalam hidup. Di balik perasaan ini, ada bahaya tersembunyi yang dapat memengaruhi kehidupan Anda dan orang lain. Bahaya apa ini?

Dampak kebencian terhadap diri sendiri

Kebencian adalah emosi yang kuat yang dapat bertahan lama melawan seseorang, bahkan diri Anda sendiri.

Bentuk emosional ini termasuk racun dalam kehidupan yang dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Ini adalah efek dari makan berlebihan untuk hubungan yang merusak:

Makan berlebihan

Penyebab makan berlebihan

Salah satu bahaya kebencian diri adalah makan berlebihan.

Dilaporkan Psikologi Hari IniGangguan makan, seperti makan berlebihan atau anoreksia, jelas memiliki beberapa penyebab.

Misalnya, Anda sebenarnya tidak peduli dengan kesehatan, penampilan, dan gaya hidup. Makanan digunakan sebagai media untuk meningkatkan kebencian dan hukuman diri.

Makanan tidak digunakan sebagai asupan energi tubuh, tetapi sebagai jalan keluar bagi kebencian.

Suara di kepala Anda mungkin menyarankan agar Anda menghukum diri sendiri dengan makan berlebihan. Perilaku ini dapat terjadi karena Anda mendapati diri Anda tidak berharga dan berguna.

2. Tidak percaya diri dan Tidak aman

Mental yang tidak bahagia sedih tertekan stres pusing

Selain makan berlebihan, membenci diri sendiri juga bisa menimbulkan perasaan Tidak aman Dan rasa tidak aman terus muncul.

Alasannya adalah bahwa perasaan benci ini sering disebabkan oleh kritik diri.

Akibatnya, ketika Anda terlalu banyak mendengarkan kritik ini, rasa tidak aman dan rasa percaya diri terus muncul.

Misalnya, ketika Anda mendapat pujian, Anda merasa tidak berhak untuk memuji karena Anda kurang percaya diri.

Sebenarnya, kerja keras Anda dan kerja keraslah yang membuat orang lain memuji.

3. Hancurkan hubungan dengan orang-orang yang mencintaimu

Dalam hubungan

Efek yang sangat berbahaya ketika Anda membenci diri sendiri adalah hubungan yang rusak dengan seseorang yang mencintai Anda.

Ketika Anda membenci diri sendiri, Anda memiliki perasaan tidak langsung bahwa Anda tidak berhak menerima cinta orang lain.

Kebencian akan terus tumbuh, sehingga akan sulit bagi Anda untuk mendapatkan cinta orang lain.

Efek ini mungkin disebabkan oleh salah satu faktor yang menyebabkan Anda membenci diri sendiri, seperti trauma masa kecil.

Misalnya, anak-anak yang menderita pelecehan emosional dari orang tua atau anggota keluarga sering merasa tidak berharga.

Ini mungkin disebabkan oleh kata-kata yang diucapkan oleh orang tuanya sendiri, seperti maaf karena memiliki anak seperti itu.

Akibatnya, kata-kata ini terus terngiang di benaknya dan berubah menjadi kebencian untuk dirinya sendiri.

Akhirnya, mereka yang membenci diri mereka sendiri bisa jatuh ke lingkaran setan.

Tidak dapat menerima cinta orang lain, sehingga mereka cenderung memilih teman atau pasangan yang sering tidak menghargainya.

Mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi perasaan benci pada diri sendiri, karena ini hanya akan memperburuk kualitas hidup Anda.

Jika Anda merasa sulit untuk mengurangi dan menghentikan penggunaan, Anda harus berkonsultasi dengan terapis atau spesialis untuk solusi terbaik.

Efek buruk dari pos 3 ketika membenci diri sendiri pertama kali muncul di Hello Sehat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here