Perut dan perut sering dikaitkan dengan makan terlalu banyak dan menyebabkan rasa kenyang. dari

Namun, ini bukan satu-satunya alasan. Ada banyak alasan lain yang dapat menyebabkan perut terasa penuh dan jenuh. Apa itu

Berbagai penyebab ketidaknyamanan perut

Ada sejumlah penyebab gangguan perut. Beberapa dari mereka tampaknya tidak signifikan, membuat Anda tidak nyaman sepanjang hari. Namun, alasan lain mungkin memerlukan pemeriksaan dokter.

Dalam banyak hal berikut, apa penyebab masalah perut?

1. Menelan terlalu banyak gas dan udara

Selain makan dan makan, perut akan terasa enak karena cara Anda makan. dari

Makan terlalu cepat, cepat makan dari

 Makan sambil mengobrol memungkinkan Anda menelan banyak udara pada saat yang bersamaan.

Menurut ahli gizi Nutrisi Middleberg Stephanie Middleberg, makan dengan tergesa-gesa dapat membuat makanan tidak dapat dikunyah dengan baik. Akibatnya, organ pencernaan tidak akan mampu mengolah makanan secara optimal. Akibatnya, perut Anda akan terasa penuh, bengkak, dan padat sekalipun Anda tidak kenyang.

Selain itu, hobi saya juga makan permen karet. dari

Secara tidak langsung memungkinkan Anda untuk menelan terlalu banyak udara. Mengunyah permen karet membuat otak berpikir bahwa makanan akan masuk, sehingga perut mulai menghasilkan asam yang dibutuhkan untuk memecah makanan. Ketika tidak ada makanan untuk ditangani, cairan asam di perut akan menyebabkan perut terasa penuh dan kembung.

2. Minum terlalu banyak soda

Demikian pula, minum minuman berkarbonasi. dari

Gas dalam minuman dicerna dan diserap, membuat perut terasa lelah. Setelah minum soda, biasanya ada banyak gas di perut Anda.

Apalagi jika Anda minum soda Gunakan sedotan. Karena ketika Anda minum dengan sedotan, secara tidak langsung akan menarik udara berlebih ke perut. Hasilnya perut sudah jadi. Bengkak Merasa penuh

3 Makan terlalu banyak makanan berlemak

Makan terlalu banyak makanan berlemak dapat menyebabkan perut buncit. Alasannya, lemak merupakan zat yang sulit dicerna oleh tubuh. Makanan yang mengandung lemak juga mengandung banyak kalori, yang dapat dengan cepat mengisi perut Anda dan merasa kenyang.

Menstruasi

Sebelum dan sesudah menstruasi, perubahan hormon dapat menjadi penyebab perut kembung atau kelelahan di perut. Ketika saya ingin menstruasi, dari

Biasanya, kadar hormon progesteron dalam tubuh diturunkan untuk merangsang rahim agar jatuh, menyebabkan pendarahan.

Tetapi di sisi lain, kadar progesteron diturunkan dari

 Ini dapat mengandung lebih banyak air dan garam dalam tubuh. Akibatnya, ini mungkin menjadi penyebab pembengkakan dan kelelahan di perut.

5. Gangguan pencernaan

Beberapa masalah pencernaan dapat menyebabkan perut terasa kembung dan kembung. Contohnya adalah sindrom iritasi usus (radang usus besar), suatu penyakit Crohn dan kolitis ulserativa, sehingga rahasianya adalah kram perut.

Banyak penyakit sistem pencernaan di atas dapat menyebabkan radang usus, menyebabkannya secara perlahan memproses sisa makanan menjadi tinja dan memindahkannya ke rektum.

Selama pemindahan ini, sisa makanan mengeras dan tinggal dalam pencernaan terlalu lama, menghasilkan gas yang menyebabkan perut meluap.

6. Pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus

Di dunia medis, pertumbuhan berlebih bakteri disebut dari

SIBO (Pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus). Bakteri yang disebutkan di sini adalah bakteri menguntungkan yang dapat digunakan untuk mencerna makanan. Oleh karena itu, status SIBO tidak selalu mengindikasikan penyakit menular.

Tetapi ketika bakteri berada di usus kecil Reproduksi yang berlebihan masih dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan.

SIBO dapat menjadi penyebab perut kenyang, kembung, diare mendadak dan diare mendadak. Pertumbuhan bakteri yang berlebihan dapat membuat nutrisi dalam makanan lain sulit diserap oleh tubuh.

7. Penumpukan air yang berlebihan di dalam tubuh (stagnasi)

Jika Anda makan terlalu banyak makanan asin, terlalu banyak asupan garam akan mengikat cadangan air tubuh Anda. dari

Garam yang berlebihan juga dapat mengganggu kerja hormon yang seharusnya mengontrol kadar cairan tubuh.

Ketika jaringan dalam tubuh mengandung terlalu banyak air, tidak jarang perut terasa bengkak dan beringus. Dalam dunia medis, kondisi cairan berlebih di dalam tubuh disebut retensi.

Retensi cairan kronis akan menghasilkan kondisi kesehatan yang lebih serius seperti diabetes atau gagal ginjal.

8. Tidak tahan terhadap makanan

Orang yang tidak toleran terhadap makanan tertentu mungkin mengalami kembung dan kembung selama berjam-jam setelah makan pemicunya. Jenis intoleransi makanan yang paling umum adalah Intoleransi laktosa, intoleransi karbohidrat dan intoleransi gluten.

Makanan yang sering menjadi lambung perut pada orang dengan toleransi laktosa antara laindari

Usu, keju atau es krim. Tubuh seseorang dengan intoleransi laktosa biasanya kekurangan laktase yang seharusnya dapat mencerna laktosa atau laktosa. Salah satu gejala yang dapat terjadi ketika laktosa menumpuk di tubuh adalah sakit perut.

Yang lain tidak puas dengan makanan yang mengandung karbohidrat tertentu, seperti brokoli, kacang-kacangan, dan brokoli. Bagi sebagian orang, jenis karbohidrat ini agak sulit dicerna. Ketika usus tidak dapat mencerna makanan, bakteri akan memecahnya dan kemudian melepaskannya. Gasnya membuat perut terasa bengkak.

Selain intoleransi laktosa dan karbohidrat, intoleransi makanan lainnya termasukdari

Resistensi gluten. Ini adalah kondisi yang mencegah tubuh dari mencerna gluten, protein khusus dalam makanan gandum.

Jika Anda tidak toleran terhadap gluten, bakteri di pencernaan akan memakan gluten dan kemudian menghasilkan gas di perut. Gas yang terperangkap di perut dapat menyebabkan Anda merasa, bengkak, dan terbangun.

Harus mengerti, akudari

Toleransi makanan berbeda dari alergi makanan.

Delapan posting bersyarat yang menyebabkan perut Anda mengemis dan kembung pertama kali muncul di Hello Sehat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here